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道家养生
  • 道教养生三宜三忌,道家饮食六禁忌

    道教养生三宜三忌,道家饮食六禁忌,鹿豹座带大家了解下。道家养生的“三宜”是:一、睡前散步。二、睡前足浴,“睡前烫脚,胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。三、睡前刷牙。道家养生的“三忌”是:一忌饱食,晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。此外,要注意夜间环境舒适,卧室整洁,空气流通,以有益于健康。道家养生六禁忌一、

  • 道家打坐的常见问题,打坐能修得神通吗

    道家打坐的常见问题,打坐能修得神通吗。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。打坐的特点是“静”,“久静则定,久动则疲”。鹿豹座为大家讲解下打坐中遇到的常见问题。一、常规问题1、没有师父指导,可不可以自己修学静坐?会不会走火入魔?答:可以啊,没有什么不可以。现代人最流行讲走火入魔,其实没有什么火,也没有什么魔。只是静坐的理论、静坐的方法搞不清楚,再加上下意识里有些神秘观念,以发精神、思想不纯净,自己造成幻境,这便叫走火入魔。像宋明理学家们大

  • 道家功法强肾功的训练方法,撞丹田的要点和禁忌

    道家功法:强肾功撞丹田,强肾功的训练方法是什么,有哪些注意事项,撞丹田的要点和禁忌是什么?下面由鹿豹座为大家详细解答。强肾功,肾主水,水主财,人的腰、肾呈现能量提升状态,人的财运自然呈上升状态,人的腰、肾呈现下滑状态,人的财运也会呈下滑状态。今天给大家分享强腰健肾的最佳功法:强肾功。腰背变得强如铁板,则自然壮阳强肾,效果不比补药弱。每天五分钟,让你拥有「虎背熊腰」。训练方法:1、准备两个一样高的板凳,一字摆开,间隔约1米;2、仰卧,将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位分别搁在两张板凳上;3、身体悬空挺直

  • 揭秘打通任督二脉的三大方法,如何打通任督二脉,任督二脉的打通步骤

    在武侠小说中,经常提到任督二脉,称打通二脉可增进武功、延寿延年。那么,如何打通任督二脉呢?下面鹿豹座详细为大家解说其中的奥秘。一、简单易行的奇特打通方法: 1、叩首叩手法(小周天打通法之一)叩首顾名思义就是磕头,有人说磕头也是锻炼吗?那当然,磕头还是道家修身密法之一!“学道本无门,叩首先有益”。但是咱们练的叩首不是头碰地,而是头叩手背。就象是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤,用手垫着。这样额头撞在手背上,既不会因接触面太软而无效,也不会觉太硬而

  • 秘传道家回春功,道家回春功全套练法解析

    回春功是道家秘传的养生长寿功法,在一定程度上具有促使人的机体回复青春的功力。本势功法既有回春之力,又冠于诸功之首,因而名为“回春功”。本功还因着重在服气养肾,故也称“服气养肾悠功”。下面由鹿豹座为大家详细解说:一、练法(一)预备势1.自然站立,双脚并拢,两臂垂于体侧。呼吸缓慢,全身放松,头正颈直,目光内敛,神态安详,意念青春,面含微笑。2.双手手心向上,水平展开呈侧平举,向两侧弧形上举过头顶合十(左右手掌、手指相合),两脚跟相靠(左脚跟向右脚跟靠拢)、脚尖自然分开,同时举踵(脚跟渐提起,有些人一时不

  • 站桩心法何以久站,站桩的正确方法

    站桩治病的关键和核心,就是站桩的时间长短,关系到治病康复与否,是康复的关键。下面由鹿豹座详细为大家解说站桩如何才能久站。站桩初期,肯定有一个比较长的适应期,因此,在这个适应期之初,看电视站桩,还是听音乐站桩、站桩中聊天都是无可厚非的,站桩不要求形式,有一个逐步到位的过程,但是在这个适应过程中,一旦感觉到站桩的效果、治病的效果或是排病的效果,应该逐步远离电视和聊天,因为这样会影响到站桩(治病)的效果,如果这个时候看电视站桩,意识就会融入到情节中,而桩中无人,也就是人不在桩中,何以治病?就会丧失治病

  • 秘传回春呼吸法,道家回春呼吸法步骤详解

    呼吸补肾法是中国古代的一种返老还童术,先把体内的脏空气全部排出,再把新鲜的空气吸进去。这种呼吸法称为“吐旧吸新”,也是呼吸补肾法的基础。下面由鹿豹座为大家详细解说。一、腹式呼吸法(回春法初级)此法仅两步:准备:可立、可坐、可仰卧在床上;把两手放在肚脐下(意守)。①用鼻子往双手处慢慢吸气;②然后,在刹那间将它大口呼出。只要有空,以上可随时进行,仅需二三分钟。如此坚持两周后,自然就会觉得神清气爽,食欲大增,肌肤会变得红润有光泽。二、吸缩呼胀法(回春法中级)此法是腹式呼吸的倒行法,也仅两步。“准备阶段”同上

  • 高级内功心法练气入骨秘功,道家内功心法修炼

    形意、八卦、太极追求的:形无形,意无意,无意之中是真意。实乃内家功夫高级境界之写照,各派之中肯定有一二位能达到此境界,但决不是谁都可以达到的。下面由鹿豹座为大家详细解说:当今大成拳追求:“浑身无点不弹簧,浑身皆杀器”;卢氏结构追求:“来力不入,去力无阻,周身反弹,犯者力仆”;峨眉功夫讲“百折连腰尽无骨,一撒通身皆是手”。本功与当今任一派完全不同,但效果非常快,一般门派毕生都达不到的境界,勤修本功半年至一年既可达到,但练本功绝对必须优良好的武术功底如柔韧性能,综合素质等。无武学基础之人勿练--虽不会出

  • 道家养身,让你龙精虎猛的晨练法健身法

    现代人很多晨练,但不知道练什么好,打太极有时候动作不到位,锻炼效果不明显,其实晨练不管做什么,即使走几里路,都比睡懒觉好,一天精神头一下就起来了。那怎样锻炼效果更好呢。这里由鹿豹座从部分功法中抽离出特别有效的几招锻炼法,供有缘之士晨练,老年中年青年都适合,无论男女都可以做!一.基本要求1. 必须每天晚上11点前睡觉,最好在晚上9点钟睡觉。如果子时前不睡觉,用中医大师的话讲,叫“不给你治了”。也就是说,如果不能够按时睡觉,你得了病医家就不给你治了------不是不给治,而是治不好。睡觉,是人生第一件大事。熬夜

  • 清晨7个养生小动作,起床7个小动作,健康养生每一天

    很多人都是到了生病才追悔莫及,在平日生活中为什么没有好好注意自己的身体健康,其实只要在日常生活中每天多出几分钟来做这几个小动作,你就可以轻松获得满分的健康身体,下面由鹿豹座详细为大家解说。1.远眺:减轻眼睛疲劳;登高远眺,可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力。具体方法是:每天早晨、傍晚或大脑疲劳时,在自家的阳台或登上山峰,有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持,必有好处。2. 张嘴:嘴巴最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;方法如下:坐在椅子上或床上,嘴巴轻松地、

  • 八段锦练习方法详解,八段锦练习要点有哪些

    要想身体好,每天早上起床之后,先做一百个俯卧撑,做一百个深蹲,这一做完之后浑身就感觉到力量,这就是气血调动起来了。气血一通,全身就没病了。还有八段锦这类养生功夫,下面由鹿豹座详细为大家解说。一.八段锦的气感八段锦里随便一个动作都可以让你感受到气的存在,每个动作都有一个点,你只要做到那个点,两三秒钟就可以收起来。比如说八段锦的第一式“两手托天理三焦”,手推上去的同时,脚抓住地,身子立起来之后,两个手臂的三角肌贴着耳朵,高提,动作配合着呼吸,一口气呼出去,这个叫立如松。如果用医学的角度来说,起到一个

  • 道家静功诀,静功法诀是什么

    为了让大家进一步了解具体的中华道家修炼法,以及修习道家功法的实际需要,鹿豹座特将中华道家静功之法诀,披露于此,希望对您有帮助。1.静功总说:道家修炼,从静功起步。其实修炼功夫的一切层次,都离不开静功的作用。无论是人手、了手以及中间过程,其中每一阶段的各个层次以及同一层次的不同侧面,都是静功在起主导作用。因此也可以把道家修炼总 炼之中的重要性。静功在中华道家修炼功法之中,是最 基础的起手功法。而在社会上流行的气功之中,却属于 最高级的功法。修炼与气功在层次上的差别,于此可见。 2.静功之道 道家修功,在于

  • 道家吐纳筑基功法,道家筑基功详细步骤

    早期修炼功法的内容,主要有心斋、坐忘、缘督、导引、吐纳、听息、踵息、守静、存想、守一、辟谷、服食、房中、行炁、胎息、外丹、内丹等等,下面由鹿豹座为大家详细解说:1、心斋心斋,“斋”即清心之义,心斋指内心清虚宁静。最早出自《庄子·人间世》:“唯道集虚,虚者心斋也。”意思是说:大道至虚至静,因此人心应当清虚宁静,以合大道。所以中华道家所讲的真正斋法,不是外表吃素谓之斋,乃指内在的心里干净,这也是中华道家修养的高妙义谛之所在。2、踵息,指内呼吸功深,而达于踵。据《庄子·大宗师》:“古 之真人,其寝不梦,其

  • 入静的10种方法,入静的方法有哪些

    入静的方式有很多种,应根据自身实际情况具体选择,下面由鹿豹座详细为大家介绍一些实用的入静方法。一、一灵独觉法 当做工夫时,宜绝念忘机,静心定神;提防动心起念,惟有一灵独耀,而归真返朴;此时便易入无为正定,山河大地。十方虚空,尽皆消殒,归于寂灭。在一灵独耀境中,不可动心思量,才涉思维,便成剩法。故宜念起即觉之,心动卸止之。心本虚灵不昧,于修静定工夫中,固须制其外驰;然不可入于昏沉寂灭;宜贯注全神,集中一点,并保其一灵惺惺之境,妄心欲动时,即伏之不动,妄心已动时,即制之不动。要去欲起时,即摄令不起,妄

  • 道家修行脉络,道家是如何修行的

    道家的修行脉络总共有如下两方面,一是修天神地祗,即尽人道,修仁义;二是修金丹大道!下面由鹿豹座为大家详细解说,希望能帮您答疑解惑。第一,道家鼓励人们修天神地祗,修天神地祗关键就在于修仁义和行善积德!道家讲仁义和行善积德,其实行善积德就是属于仁义了!道家修行,首先要尽人道,人道不尽,仙道也远,所谓的尽人道就是要讲仁义和行善积德,仁义就包括了孝悌!《道德经》:“大道废,有仁义”,其中的一个意思就是说,大道荒废的时候,仁义很重要!比如就像三皇五帝和三代圣王之后的社会包括我们现代社会,大道已经荒废,这时

  • 道家修行的好处,道家思想的主张

    道是什么?道最初出现在《道德经》一书中,被描述为宇宙的规律和运行方式,也是一种哲学思想。道在《道德经》中被视为一种无形、无物、无声的存在,它超越了一切存在和物质,是一种智慧和本源,是一种自然而然的力量,能够调和万物,使其达到和谐、平衡和完整。下面由鹿豹座为大家详细解说道家修行的好处和道家思想。道家修行是一种能够达到身体、心灵和精神上的整体协调的修行方法,其目的是让我们达到自我完善和精神升华的境界。以下是一些道家修行的好处:1. 提升身心健康:道家修行强调身体和精神的整体协调,通过修行可以提升身体的健

  • 庄子的十层境界,庄子的思想境界

    庄子的十层思想境界,层层都是大智慧,下面由鹿豹座为大家详细解说,希望对您有帮助。1、朴素而天下莫能与之争美。——《庄子·天道》如果一个人能保持淳朴本性的话,那他就是这世界上最完美的人。2、道隐于小成,言隐于荣华。——《庄子·齐物论》主观偏见会妨碍对真理的追求,花言巧语容易掩盖真言。3、至乐无乐,至誉无誉。——《庄子·至乐》最大的快乐就是摆脱了世俗所谓的快乐,最高的荣誉就是摆脱了世俗所谓的荣誉。如果我们能把世俗的钱财、美色、权利、荣誉都放下,也许就会体会到生活中真正的快乐了。4、举世誉之而不加劝,举世

  • 五术是道家修行的根本,道家的五术是什么意思

    “五术”是道家修行的根本。自古以来,道家就奉行的是精英政策,下等根器者无缘道法,所以道家修行者又神秘又稀少,这与入门级“五术”的修行是必不可分的。下面由鹿豹座为大家详细解说。很多修行教派可能念念经、打打坐,基本就可以去点化世人了;但道家修行者不同,他们对自身的要求极高,认为只有精通五术者,才能正式出山,这才不会埋没了师傅传授之名;有了自渡的本领,才能去渡化世人。五术因其效果灵验、传承较久,且属于显法教化世人,所以在老百姓的心目中,有着举足轻重的地位。同时,修行者认为,修习好五术才能更好的通天达地

  • 道家修行借假修真,见到自己的本来面目,研究道的本质

    道家修行:借假修真,见到自己的本来面目。下面由鹿豹座带大家一起研究道的本质,希望对您有帮助。法身者,无形之象也。不空不有,无后无前,不下不高,非短非长。用则无所不通,藏之则昏默无迹。若得此道,正可养之。养之多则功多,养之少则功少。不可愿归,不可恋世,去住自然矣。——《重阳立教十五论·第十四论养身之法》一、道家修行,借假修真这一论在《龙门心法》之中,王常月祖师也强调过,道家求长生,这长生不是肉身,而是法身,肉身是一个假的东西。鼻吸往来之气,体内的这些,正一天师就认为这些都是浮尘聚沫幻化而成,不求这

  • 关于道家修行的目的,道家的修炼目标

    修行修炼的目的是获得健康和智慧,那么什么是健康又获得什么智慧呢?下面由鹿豹座为大家详细解说,健康一是身体肉体少生病不生病,二是心里没有烦恼痛苦。智慧则是在生活中如何办事成功,避开劫难,找到解决烦恼压力的门路方法。这样,我们也就能够平安快乐了。进一步的修成元神真我,与宇宙同春,长生不死,也就不用再轮回了。古代的圣人几乎都是此目的,后来人为了各自的名利,为了修行还发生了争执,与其如此还不如不修行呢。我看谁的方法好,适合自己就学谁的,有什么呢。你说你的好,我看不一定,因为我不喜欢,不适合我的口味习惯,

  • 道家修行中没有师父指导很难成功,道家修行如何对待师父

    有些人在修学道法的过程中,比较重视追求修法的方法,过程,却不是很重视师父, 道法的修行首重师父,一般情况下无师自修极难成功。下面由鹿豹座为大家详细解说,希望对您有帮助。在道家来说,有两条师父途径:一种就是空间玄师传授,一种就是人间明师传授。空间玄师传授要看自己的缘份和根基。明师传授,关键是一个“明”字,是指明白全部修真过程,已经得证的师父的传授。其实空间玄师可能就是你往世的师父前来度化,明师也要法度有缘人。 修学符咒法术最重师父,有的人自己以为凭借一本法书秘籍就可以凭此修成得道,其实这是很不现实的。

  • 道家秘传强肾固精功法,道家最佳强肾固精绝秘法

    本法是男性强壮之术,极为简单易学,但要有耐心和意志力。具有壮肾补精、益气健齿之效,对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有奇效;还可防止练功过程中不利的“元精”走漏,对巩固练功成果,加快练功步伐大有好处。下面由鹿豹座为大家详细解说,每日练习至少1—2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可练习。 方法—: 1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可,双眼可睁可闭。 2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长),引入小腹丹田内,然后收缩肛门(即提肛,如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿,不可出声),意想小腹内。注意:提肛、叩齿须

  • 道家功法天罡七星步,天罡七星步的修炼方法

    大禹仿鸟学步后,力大无穷。其所传步法有三种,这里就介绍一种好功法,叫着大禹七星步。 下面由鹿豹座详细为大家解说天罡七星步。一.天罡七星步的修炼方法 在踏七星步前,要先熟练掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法,并熟记口诀,然后再转入正式修炼。 准备式: 修炼者在空旷的场地或草地上,自然松静站立,两手自然下垂,闭目合齿,舌抵上腭。调整自然呼吸,呼吸要求匀、深、细、长,使呼吸形成规律。再调整综合呼吸,即自身宇宙呼吸,人体宇宙呼吸,天体宇宙呼吸和以凡息带真息四种呼吸同时做(也就是吸炁过脐下,呼炁不出心和收身�

  • 道家功法修炼全过程,修炼道家功法的详细步骤及注意事项

    道家功法怎样修炼全过程,修炼道家功法的详细步骤及注意事项有哪些?下面由鹿豹座详细为大家解说。古来丹经道典汗牛充栋,不得其真诀,看似十分繁复;得其真诀,则十分传单,故有“一言半句妙通玄,何用丹经千万篇”之叹。练丹功必须阶段节次井然,每个阶段各有显景,作为此一阶段功夫的标志。如果弄乱了,便成为一笔糊涂账,自己打通周天也未?究竟到达何等水平?也弄不清楚,功夫就很难有进展。本功诀要得道门传授,用目光摄取阳光来补助体内阳气,练习三个月。就通了小周天,把精水化成气团,周流上下,终未再泄一次精,得到大周天通运

  • 道家功法,论各种道法之传法方式,道家如何传法

    道家功法:论各种道法之传法方式有哪些?道家是如何传法的?下面由鹿豹座详细为大家解说,希望对您有帮助。一、从外在形式分,有以下几种: 1、口传:这种方式是师父通过口头语言来传法,其重点在于说法过程中伴随着传承力、法力(某种信息、能量)的无形传递。 很多师父在口传时,都进入了特殊的功态,因此能够达到“金口玉言”的效果。 民间有个仪式叫“过肉口”,即师父拿一块食物(肉)咬一口,剩下的部分由弟子吃下,其意义在于表示“口口相传”。 2、身传:所谓“言传身教”,有些时候仅仅用语言是不够,如某些手印、步法、招式等,

  • 道家功法九凤破秽法,九凤破秽水的详细步骤及注意事项

    道家功法九凤破秽法是什么,九凤破秽水的详细步骤及注意事项有哪些?下面由鹿豹座详细为大家解说。一、九凤破秽水的简介九凤破秽水是道家一种最基本的内修法术,非常高级,而且用途广泛,基本上所有的符咒,包括上香,书符,净坛,内修等道家日常应用上能用到水的都跟九凤水有联系。影视里有时候看到有人画完符,然后喝一口水,喷在符纸上,这一口水其实就是九凤破秽水。包括放在水里面,风水先生洒净,用杨柳枝,柏树枝在屋里洒的这个水也是九凤破秽水。还有古时候黄巾军,白莲教等等用一碗白水治病,来拉拢群众,用的也是九凤破秽水。在

  • 道家功法禹步,禹步的练法

    禹步为我国远古时代流传下来的一种神秘的步法,是道家法术中的重要组成部分。被称为“道之大要”、“法之元纪”、“万术之根源”、“玄机之要旨”。下面由鹿豹座为大家详细解说禹步和它的练法。《洞神八帝元变经·禹步致灵》第四说“禹步者,盖是夏禹所为术……自兹以还,术无不验。因禹制作,故曰禹步。”远古时代、没有机械操作,何以能疏河导江,完成那样巨大的工程?大禹靠什么治水?原来是禹步助其成功,禹步究竞能不能生发出这样巨大的力量,悟道者往往秘而不宣。道外人有的将信将疑,有的认为是荒唐迷信。禹步使一般人不敢接触,也

  • 道家功法步罡踏斗,步罡踏斗的来源,步罡踏斗的意义

    道家功法步罡踏斗源于哪,有什么象征意义?下面由鹿豹座为大家详细解说。罡步也称禹步或步斗,葛洪在《抱扑子》中说“夫万法,必通于禹步”。可见它在道术中的重要性。说简单一点就是用脚在地上走出一遍洛书的数字路线。完成一个九宫格,走前要划地步局,俗称“四纵五横”画一个简单的九宫格。此法相传大禹治水时所创,传说大可不必去相信。整个九宫罡步是玄武座的北斗七星,北方的五行属水。这里的罡步是一个先天八卦结合的洛书九宫。为什么要用先天八卦呢?这和道家注重反扑归真的思想有关。疾如水火,水火不相射,鼓舞风雷,雷风相搏,

  • 道家功法丹法论,道教丹法要诀,道家丹法详解

    丹为何物?道家功法丹法论是什么,道教丹法要诀有哪些?下面由鹿豹座为大家详细解说道家丹法。丹为何物?日月合为丹; 丹为何物?日月合为明; 丹为何物?日月合为易;丹为何物?日月成牟尼; 丹为何物?阴阳共合成;丹为何物?人就是丹; 丹为何物?丹就是你。做人成功,即是炼已成功;炼已成功,即是炼丹成功。丹分三类九品,人分三六九等。天地人神总有别,若无行持总是缺。姻缘深处说缘起,至此说漏金丹诀。三品丹法:1、上品丹法上士可行之,一年可成。上品以定忘。为全始全终工夫,并无火侯,守中抱一,即其火侯也。虚里还虚,身内身

  • 道家功法炼丹步骤与方法,道家炼丹术,道家炼丹全步骤解析

    道家功法:炼丹步骤与方法是什么,道家炼丹术好不好?下面由鹿豹座为大家带来道家炼丹全步骤解析,希望对您有帮助。炼丹步骤与方法大体三部:(一)炼精化气(1)调药调药是最初一步,药不调则真种不生。是以佛经有“和合凝集,决定成就”之语。和合者,合神气二者为一也。神栖于心,气寓于肾,不能自相和合;必神入气穴,始能神气相抱为一,而后始有真种发生。故一忌念动,念动则神驰;一忌昏睡,昏睡则气散。神驰气散,虽坐七日,不如静观一时。故初坐时须放下心身,大静一场,即先以两目视鼻端,如木匠之标线,总要不偏不倚。然后返照两

  • 道家功法踩九州,踩九州的口诀,道教禹步是什么

    道家功法踩九州,踩九州的口诀有哪些,道教禹步是什么?下面由鹿豹座为大家详细解说,希望对您有帮助。受道教影响的南方少数民族宗教,其祭祀仪式中也有跳神的禹步,法师们称为“踩八卦”、“踩九州”。在《踩九州》的法事中,法师唱道:“酬还良愿祭五岳,制邪扶正踩九州。不祭五岳不成愿,不踩九州哪成罡。”它借用八卦乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑与中宫九个方位,象征古代九州地名,作为禹步的周旋之地,法师一边走禹步一边唱:一拜冀州第一坎,二拜九离到南阳,三拜卯上震青州,四拜酉兑过西梁,五拜亥乾雍州地,六拜巳巽徐州城,

  • 辟谷是什么意思,辟谷养生减肥的正确方法

    辟谷是什么意思,辟谷养生减肥的正确方法。鹿豹座为大家介绍下,辟谷是一种养生修炼的方法,通过不吃食物只喝水来清除体内垃圾,促进新陈代谢,排出毒素,但需要提醒大家,辟谷要方法得当,切勿过头,最好还专业人士指导下进行。辟谷是从古到今的一种,也可以说是道家养生的方法,也是一种道家修炼的方法。辟谷分几种,一种古代叫服食,他不是一点东西不吃,但是他不是吃正常的咱们的饮食,他吃一些山里头的茯苓、葛根、黄精,稍微吃一些这种东西,这叫服食辟谷。还有一种叫服气,服气大家看顾名思义是指呼吸。呼吸的空气是比较好,他喝水

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