道教眼保健操道教咒语明耳目诀,明耳目诀咒语

道教神咒符咒咒语明耳目诀是道教比较重要和有名的咒语。本站重点给大家讲解下道教神咒符咒咒语明耳目诀介绍，道教神咒明耳目诀咒语。

明耳目诀原文

真诰曰，求道之要，先令耳聪目明，为事主也，且耳目是寻真之梯级，综灵之门户，得失击之，而立存亡须之而辩也，今抄经相示，可施用也。道曰，常以手按两眉后小穴中三九过，又以手心及指摩两目颧上，以手旋耳行三十过，唯令数无时节也，毕辄以手逆乘额三九过，从眉中为始，乃入发际中，口咽液，多少无数也，如此常行，耳目聪明，二年可夜书，眉后小穴为上元六合之府，主化生眼晖，和莹精光，长珠彻瞳，保炼目神，是真人坐起之上道也，一名曰真人常居，内经真谚曰子欲夜书，常修起居，真人所以能旁观四达，使八遐照朗者，实常居之数明也。

明耳目诀解析

【注释】

①眉后小穴：疑指丝竹空（又名鱼尾），在眉梢部位。此穴属于手少阳三焦经，并与足少阳胆经相接。常按摩此穴，有明耳目的作用。

②三九过：二十七次。过，过程，即一次。

③乘：蹭的借字，摩擦。

④上元：指人体上部或上丹田，这里可理解为头部。

⑤六合之府：六合，指十二经脉的会合，这种会合两两相对，共分六组，故名。府，处所、地方。

⑥目神：道教认为人体中有若干“身神”，都有名字、长短和服色。目神属于上景八神，名监生，字道童，形长三寸五分，青衣。

⑦真人：始见于《庄子》，为道家和道教理想中的得“道”之人。

⑧坐起：犹“起居”，指日常生活。

【译文】

常用两手按摩两眉后的丝竹空穴，做二十七次；再用手心及手指摩擦两眼和颧骨上，做三十次。每天要多做几遍，无论什么时候都可以。每当做完，就用手向上摩擦额头二十七次，从眉中开始，入于发际之中。还须咽口水，多少不限。这样经常坚持，耳目就能清明，经过二年的功夫，就可以在夜间看书写字。

眉后小穴是头部经脉交会的地方，按摩此穴能使眼睛变得明亮，眼神调和而发出美好的精光，长久地照通瞳孔，保护和锻炼眼神，这是得道之人起居的上等方法。

"明耳目诀”约出於南北朝时期的道教经典《正一法文修真旨要》，撰人不祥，系早期天师道经典《正一法文》残本之一。一卷。底本出处：《正统道藏》正一部。

其详细按摩方法拆解如下：

1. 按揉眉后小穴：用手指按压两侧眉毛后方的小穴位，做27次（即文中“三九过”），这个穴位能养护眼神、助眼目清明。
2. 摩眼颧+旋耳：先用手心搭配手指，在两眼周围及颧骨上方轻轻摩擦，再用手围绕耳朵做旋转按摩，整套动作共做30次，无固定时间限制，随时可操作。
3. 逆摩额头：完成上一步后，用手从眉毛中间开始，向上朝着发际方向逆着摩擦额头，同样做27次。

4. 吞咽津液：整套按摩动作结束后，将口中产生的津液咽下，数量没有具体限制。