灵签
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要想身体好，每天早上起床之后，先做一百个俯卧撑，做一百个深蹲，这一做完之后浑身就感觉到力量，这就是气血调动起来了。气血一通，全身就没病了。还有八段锦这类养生功夫，下面由本站详细为大家解说。一．八段锦的气感八段锦里随便一个动作都可以让你感受到气的存在，每个动作都有一个点，你只要做到那个点，两三秒钟就可以收起来。比如说八段锦的第一式“两手托天理三焦”，手推上去的同时，脚抓住地，身子立起来之后，两个手臂的三角肌贴着耳朵，高提，动作配合着呼吸，一口气呼出去，这个叫立如松。如果用医学的角度来说，起到一个
