神仙6
符咒8
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现代人很多晨练，但不知道练什么好，打太极有时候动作不到位，锻炼效果不明显，其实晨练不管做什么，即使走几里路，都比睡懒觉好，一天精神头一下就起来了。那怎样锻炼效果更好呢。这里由本站从部分功法中抽离出特别有效的几招锻炼法，供有缘之士晨练，老年中年都适合，无论男女都可以做！
